Hipnoterapia pentru gestionarea durerii

hipnoterapie durere chicago

Tratamentul durerii și hipnoza

Căutați o abordare naturală a gestionării durerii pentru a vă ajuta cu un prejudiciu sportiv, artrita reumatoidă (RA), osteoartrita (OA) sau probleme de spate? Potrivit publicat cercetare , hipnoterapia se poate dovedi utilă în ameliorarea unora dintre ceea ce vă suferă.

De fapt, datele care apar pe site-ul Arthritis Foundation sugerează că aproape 75% dintre persoanele care suferă în mod specific de artrită și afecțiuni de sănătate conexe experimentează un anumit tip de ameliorare a durerii prin procesul hipnotic.

Hipnoza pentru durere - Chiar?

S-ar putea să vă gândiți - „Hipnoza pentru durere - într-adevăr?” Când înțelegeți ce este și ce nu este hipnoterapia, devine mai ușor să înțelegeți cum poate fi de ajutor.



În primul rând, este important să recunoaștem că hipnoza reală nu este așa cum vedeți la televizor și în filme. Uitați de teatrul asemănător Svengali, plin de ceasuri oscilante și discuri rotative.

Deși acest tip de imagini pot fi distractive, nu reprezintă o reprezentare exactă a relaxării acestei forme naturale. Asigurați-vă că citiți această extensie pagină web de la Consiliul Național al Hipnoterapeuților Clinici Certificați pentru a afla mai multe despre ce este hipnoza - și ce nu este.

Hipnoza și gestionarea durerii Beneficii potențiale

Hipnoza nu înseamnă că te convinge magic că nu ai durere. Oricine sugerează că pur și simplu nu este direct cu tine. Ce poate face hipnoza este să vă ajute să vă gestionați mai bine frica și stresul, astfel încât sistemul nervos central să nu fie la fel de reactiv la durere.

gestionarea durerii de hipnoza

Meditarea de sine durează

Hipnoza medicală , care este într-adevăr o formă puternică de meditație atentă, vă redirecționează conștientizarea de la senzațiile de durere, reducând astfel efectele acesteia. O parte a procesului implică învățarea de a respira mai productiv.

În timpul unei sesiuni tipice de hipnoză, care durează undeva în jur de o oră, hipnoterapeutul vă va încuraja să vizualizați un loc relaxant, plăcut și să-l descrieți în detaliu.

Folosind imagini ghidate, hipnoterapeutul vă reorientează mintea de la ceva care declanșează emoții nedorite și negative către gânduri care vor încuraja sentimente pozitive, cum ar fi mersul pe o plajă sau mersul pe jos printr-o pădure liniștită.

În acest fel, mintea ta este ca un televizor, proiectând imagini pe un ecran. Aveți puterea de a regla volumul în jos sau în sus (similar cu administrarea de medicamente pentru durere), dar, de asemenea, puteți transforma canalul. Vizual, puteți trece de la ceea ce este inconfortabil la ceva mai plăcut. Hipnoza se referă la aici și acum - ca în acest moment.

Care este contextul dvs. în hipnoză

Sunt hipnoterapeut clinic autorizat și psihoterapeut autorizat. În plus, dețin o certificare specială în hipnoterapie medicală. În cele din urmă, sunt instructor de meditație certificat.

Puteți afla mai multe despre mine bio aici .

Care este domeniul de aplicare al practicii dvs. de hipnoterapie?

Pentru a instrui clienții în metodele de autohipnoză pe care cercetările le arată pot oferi beneficii pentru sănătatea mintală și fizică. În acest fel, vi se învață noi abilități de coping.

Utilizări comune pentru hipnoza medicală

  • Tratamentul durerii postoperator
  • Artrită
  • Durerea asociată tratamentelor împotriva cancerului
  • Leziuni sportive
  • Dureri acute și cronice
  • Sindromul colonului iritabil

Pentru a vedea diferitele utilizări ale hipnoterapiei medicale, asigurați-vă că vizitați această pagină de către Institutele Naționale de Sănătate.

Exemplu de vizualizare creativă

Să presupunem că mintea ta se concentrează pe un lac placid și că ești conștient de căldura soarelui, de răceala blândă a aerului, de iarba de la picioarele tale, vei fi mai puțin conștient de durerea ta - și deschis la sugestia indirectă despre cum s-ar putea să reacționați la durere în viitor.

Un exemplu de astfel de sugestie ar putea suna similar cu acesta: „Veți continua să experimentați aceeași senzație de durere, dar provoacă mult mai puțină suferință. Te simți mult mai liniștit, mult mai relaxat și mai puțin îngrijorat. ”

Mulți oameni cred în mod eronat că hipnoza este o „afacere unică” care oferă rezultate instantanee. Nu funcționează așa. Deoarece hipnoza vă ajută să vă antrenați mintea să vă relaxați și să gestionați mai bine stresul, aceasta tinde să aibă un caracter incremental. Unele persoane necesită doar câteva sesiuni, în timp ce altele necesită mai multe - cum ar fi 5 sau 10.

Și este important să afirmăm că nu există garanții. Hipnoza nu este un înlocuitor pentru tratamentele medicale oferite de medicul dumneavoastră sau pentru psihoterapia oferită de un medic autorizat de sănătate mintală.

Cel mai bine este să vă gândiți la hipnoterapie ca la un instrument pe care îl puteți apela ca parte a unei abordări cuprinzătoare a sănătății.

Când lucrez cu clienții, îi rog să semneze o eliberare, astfel încât să mă pot coordona cu medicul lor. Cu permisiunea medicului dumneavoastră, hipnoterapia pe care o ofer devine un adjuvant la îngrijirea pe care o primiți deja.

De natură bazată pe abilități, hipnoterapia vă poate oferi capacitatea de a învăța noi tehnici pentru a gestiona mai bine durerea atunci când devine intensă. Odată ce ați învățat tehnicile și ați familiarizat cu conceptele sale de bază, îl puteți apela ca instrument natural de coping.

În esență, hipnoza este forma finală de meditație atentă, orientată spre obiective - uneori denumită auto-hipnoză. Contrar credinței populare, hipnoza nu ține de controlul minții. În schimb, este vorba de autocontrol. Hipnoza este o stare mentală normală, pe care unii oameni o descriu ca un fel de fenomen atențional.

hipnoza chicago hipnoterapie

Hipnoză Do It Yourself

Unii profesioniști care oferă servicii de hipnoză clienților furnizează fișiere audio, cum ar fi un MP3 sau un CD. Și unora le place să-și facă propriile „scenarii”, care sunt ghiduri narative pentru a-i ajuta în procesul de gestionare a durerii. Totul depinde de persoană și de dinamica unică în joc.

Învățarea autohipnozei necesită timp și practică. Poate cel mai bun moment pentru a încerca acest lucru este atunci când nu aveți dureri intense sau când simțiți mai puțin stres. O carte minunată de învățat despre autohipnoza este Auto-hipnoza pentru manechini de Mike Brandt. Dacă faceți clic pe titlul cărții de mai jos, veți fi direcționat pe site-ul Amazon unde puteți afla mai multe.

Hipnoza și leziunile sportive

Mulți sportivi pe care îi cunosc, în special cei care au suferit leziuni sportive din cauza antrenamentului excesiv excesiv, au descoperit că auto-hipnoza prin meditație atentă în timpul consiliere sportivă pentru că performanța atletică de vârf i-a ajutat cel mai mult imediat după terminarea stadiului acut al durerii.

Cu auto-hipnoza, unui sportiv i se oferă un instrument care să-i ajute să se simtă mai împuterniciți să lucreze prin ceea ce experimentează. De exemplu, atunci când un jucător de fotbal simte durere, este capabil să facă ceva în mod natural în legătură cu tratamentele medicale solide pe care le primește prin intermediul medicului său.

Mai mult, având hipnoza ca instrument ajută jucătorul sportiv să reducă stresul asociat cu sentimentul că nu are control asupra a ceea ce trece.

Iar autohipnoza poate ajuta un sportiv rănit să lucreze prin sentimente de izolare și tristețe care însoțesc adesea un prejudiciu.

De exemplu, un jucător de baschet care și-a accidentat MCL-ul poate să nu poată participa la sport o perioadă de timp în timp ce piciorul i se vindecă. Autohipnoza îi permite jucătorului sportiv să călătorească într-un loc mental liniștit, mai puțin stresant, ceea ce ajută la încurajarea sentimentelor de relaxare și bunăstare.

Gânduri finale

Hipnoza este potrivită pentru tine? Depinde de dvs. să decideți. Este important să rețineți că hipnoza nu funcționează pentru toată lumea și este considerată ca fiind formă alternativă de medicină .

Cu acest lucru împărtășit, mulți oameni au raportat o reducere semnificativă a durerii atunci când se deschid către experiență. Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a lucra prin durere și de a-i ameliora impactul asupra vieții, învățarea despre autohipnoza se poate dovedi a fi de mare ajutor.

Dacă doriți să aflați mai multe despre subiectele despre auto-hipnoză, atenție și potențiale beneficii legate de gestionarea durerii, vă încurajez să ridicați o copie a cărții: Gestionarea durerii înainte de a vă gestiona de dr. Caudill.

Ceea ce îmi place la această publicație sunt multitudinea de abordări naturale, holistice oferite pentru a ajuta la reducerea durerii, care sunt concepute să funcționeze ca abordări adjuvante ale stării de bine.

O altă resursă excelentă pentru a afla mai multe despre hipnoză și alte abordări ale sănătății este Centrul Național pentru Îngrijiri Complementare și Integrative , prin Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA.

Din nou, utilizarea instrumentelor precum hipnoza, meditația și atenția trebuie considerată ca făcând parte dintr-o abordare globală și cuprinzătoare a gestionării durerii, coroborată cu îngrijirea pe care o primiți de la medicul dumneavoastră.

Hipnoterapia nu este terapia în sine, ci un instrument de terapie. Pentru a afla mai multe despre hipnoza durerii în Chicago, nu ezitați să apelați BeCocabaretGourmet la 773.704.5300

-

Declinare de responsabilitate: Hipnoterapia și alte medicamente alternative gratuite ar trebui utilizate ca parte a unei abordări cuprinzătoare a sănătății. Nu este un înlocuitor pentru îngrijirea medicală oferită de un medic autorizat și nu un înlocuitor pentru serviciile psihologice. Dacă suferiți, căutați asistență medicală. Dacă sunteți în criză sau sunteți îngrijorat, s-ar putea să vă faceți rău sau pe altcineva, sunați la 911 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.