Oamenii care dorm târziu sunt mai inteligenți și mai creativi

Noul studiu confirmă exact ceea ce ți-ai dorit întotdeauna să fie adevărat.

Să-ți dai seama că ai dormit când nu trebuia să faci este cel mai rău sentiment vreodată.

Și dacă ești genul de persoană care se lasă purtat de lucruri, poate fi greu de explicat de ce ești încă în pat. Pur și simplu nu există nicio modalitate de a o justifica.

Cum îi poți spune mamei tale că ai fost treaz până la 2 a.m. și-ai învățat cum să folosești cea mai recentă versiune de Adobe Photoshop? Probabil că încă nu va fi fericită.



Același lucru se întâmplă și cu șeful tău. Cum poți să explici că ai întârziat pentru a doua oară în această săptămână pentru că ai cercetat ciclurile reproductive ale meduzelor? Oamenii nu vor să vă audă scuzele. Ei vor să vă adunați rahatul.

Dacă acesta ești tu, probabil că viața ta s-a simțit ca un șir lung, uneori jenant, de sosiri întârziate și scuze murmurate. Dar continui să stai până târziu și să dormi, indiferent cât de obosit ești sau de la câte locuri de muncă ești concediat.

Pur și simplu nu poți să stingi lumina și să numești o noapte când toți ceilalți o fac, pentru că noaptea este atunci când primești explozii de inspirație. Este momentul în care toți ceilalți sunt liniștiți. Nu există distrageri, solicitări, planuri sau obstacole și poți fi orice vrei să fii până când soarele răsare.

De aceea, ești mai inteligent, potrivit cercetărilor publicate în The Huffington Post.

Orele normale de somn sunt slabe

Cercetarea a arătat că oamenii care nu au ore de somn „normale” sunt considerați mai inteligenți. Iar descoperirile sunt susținute de cercetări care sugerează că cei care creează noi modele evolutive sunt cei mai progresiști.

Acest lucru are sens pentru că oamenii care trăiesc diferit sunt cei mai inteligenți și progresiști ​​din societăți.

Un alt studiu a arătat același lucru. Cercetătorii de la Universitatea din Madrid au studiat tiparele de somn ale a 1.000 de studenți și au descoperit că cei care s-au culcat și s-au trezit mai târziu au obținut scoruri mai mari la testele de raționament inductiv, care sunt asociate cu inteligența generală.

Bufnițele de noapte stau trează când au o descoperire creativă

Cel puțin așa este a studiu de către Universitatea Catolică a Sacrei Inimi din Milano a constatat când au întrebat 120 de bărbați și femei de diferite vârste dacă sunt oameni de noapte sau de dimineață.

Apoi, cercetătorii au cerut participanților să facă trei teste care au măsurat gândirea creativă și le-au punctat pe baza originalității, elaborării, fluidității și flexibilității. Oamenii de noapte au trecut testele peste tot. Oamenii de dimineață s-au chinuit să obțină peste 50%.

Autoarea principală a studiului, Marina Giampietro, a spus că crede că creativitatea suplimentară ar putea fi atribuită „dezvoltării unui spirit neconvențional și a capacității de a găsi soluții alternative și originale”.

Sunt doar atâtea ore în zi. Dar acest studiu indică faptul că, în timp ce cei care se trezesc devreme pot fi mai productivi, cei care se trezesc târziu sunt mai creativi.

Cei care se trezesc devreme sug după-amiaza

Și nimeni nu vorbește despre felul în care cei care se trezesc devreme se dezvăluie în a doua jumătate a zilei.

Într-un studiu pe 15 „se trezesc extrem de devreme” și 15 „bufnițe de noapte extreme”, cercetătorii de la Universitatea din Liege din Belgia au măsurat activitatea creierului după ce s-au trezit mai întâi și apoi 10,5 ore mai târziu.

Bufnițele de noapte și păsările timpurii aveau niveluri egale de productivitate când s-au trezit pentru prima dată. Dar 10 ore mai târziu, păsările timpurii au avut o activitate cerebrală mai scăzută în regiunea creierului care controlează atenția decât au făcut-o bufnițele de noapte.

De fapt, sunt mai bine și mai puțin stresați

Poate părea că cei târzii lipsesc. Dar cei care se trezesc devreme pierd toată noaptea.

În plus, altul studiu au arătat că cei care se trezesc târziu au niveluri mai scăzute de cortizol, principalul hormon de stres al organismului, decât cei care s-au ridicat devreme. De asemenea, a constatat că cei care se trezesc târziu au avut mai puține dureri musculare, simptome de răceală și dureri de cap. Erau și mai puțin morocănos.

Doar dormi înăuntru

Trezirea devreme este adesea idealizată cu expresii precum „pasărea devreme primește viermele” și așa ceva.

Dar dacă ești un întârziat, ignoră-i pe cei care urăsc. Probabil că ești mai bine.