10 moduri în care băieții se confruntă cu despărțirile dezvăluite

Cuprins

• Bărbați, despărțiri și coping
• Tipul rapid rupe povestea
• În acest articol, veți afla:
• Rupturile sunt grele pentru băieți
• De ce baietii devin urati
• 10 strategii comune de separare a tipului
• De ce băieții își fantomează fostii?
• De ce unii bărbați par indiferenți?
• De ce bărbații sar direct într-o nouă relație imediat după o despărțire?
• Dar bărbații care merg într-un turneu de legătură la scurt timp după despărțire?
• Mituri despre bărbați și despărțiri
• Aducând totul împreună

Bărbați, despărțiri și coping

Una dintre principalele întrebări pe care mi le pun băieții după o relaţie se termină este: Cum se descurcă bărbații cu despărțirile? Acest lucru are sens atunci când considerăm că majorității dintre noi nu le place să vorbim despre sentimentele noastre.

În calitate de consilier, mi se acordă un loc pe primul rând pentru mintea masculină imediat după o despărțire. Contrar a ceea ce este descris în cultura populară, majoritatea băieților nu folosesc alcool pentru a face față.

Acestea fiind spuse, mulți se găsesc sări în relații noi, uneori la doar câteva săptămâni după o despărțire. Alții dezvoltă un apetit sexual vorac, folosind contactul fizic ca o distragere emoțională.

Tipul rapid rupe povestea

Aș dori să vă împărtășesc povestea unui prieten de-al meu, pe nume Steve. La 35 de ani, a crezut că a găsit femeia visurilor sale.

După ce s-a întâlnit cu ea timp de trei ani, s-a vorbit serios despre cei doi care s-au căsătorit - poate chiar și-a început o familie. Pentru toate intensitățile și scopurile, lucrurile păreau să meargă grozav.

Până când nu au fost. Da - s-au despărțit.

Au existat o varietate de motive care au alimentat prăbușirea lor relațională, inclusiv probleme de încredere și infidelitate - în ambele părți ale acestora.

În zilele care au urmat despărțirii, Steve a început să se conecteze cu orice femeie care a fost dispusă.

Dar, adânc în interior, știam că tipul doare.

Confuz cu privire la unele dintre comportamentele sale post-despărțire, el m-a sunat în celula sa pentru a vorbi. Cine mai bine să sune decât un tip care nu te va judeca, nu?

Întrebarea sa principală pentru mine a fost: De ce fac asta?

Realizând că bărbaților ca Steve nu li se dau planuri pentru despărțire, am fost inspirat să creez această piesă.

Vom acoperi mult teren în tot ce urmează. Speranța mea este să universalizez experiențele comune ale băieților care ajung în Splitsville. În plus, vreau să creez o bază de înțelegere pentru femeile lăsate în urma lor.

După citire, sper că veți obține o nouă perspectivă asupra gândirii masculine.

În acest articol, veți afla:

• Emoții comune trăite de băieți după o despărțire
• 10 moduri tipice de separare a băieților
• De ce unii băieți se comportă ca niște ciudate în urma unei despărțiri
• Traducerea „tipului de vorbă” și despărțiri
• Mituri obișnuite ale despărțirii masculine

Dacă aș avea un ban de fiecare dată când mi s-a spus: „Când se termină relația unui tip, el trece la următoarea fată. Femeile stau în jur și fac gâfâie ”.

Un altul pe care îl aud este:

„Băieții trec prin despărțiri conectându-se” și „Este ușor pentru băieți să se despartă, deoarece nu devin emoționali”.

Sunt sigur că ați auzit variante. Iată chestia. Unele dintre ele sunt adevărate. Alții nu atât. Să aruncăm o privire mai atentă.

Rupturile sunt grele pentru băieți

Indiferent de ceea ce ați putea citi în altă parte, sunt aici pentru a vă spune că despărțirile sunt grele pentru băieți. La fel ca oricine altcineva, au emoții. Deși este posibil să nu-l vezi niciodată, unii chiar plâng.

Reacțiile frecvente post-despărțire includ:

• Tristete intensa
• Furie
• Confuzie
• Sentimente de eșec
• Amorțeală emoțională
• Îndoială de sine
• Un sentiment de pierdere

Diferența dintre bărbați și femei este că, după terminarea lucrurilor, bărbații tind să-și protejeze sentimentele de lume. O parte din aceasta este o funcție introiecte culturale hipermasculine (Mosher și Tompkins, 2010).

De ce baietii devin urati

În conversațiile mele private cu băieții, am constatat că, cu cât este mai mare atașament față de un interes romantic, cu atât acționează (inițial) față de un fost partener.

Nu spun că acest lucru este adevărat pentru toți bărbații . La urma urmei, nu suntem un grup monolitic. Dar este un comportament pe care l-am văzut expus de mulți ca mijloc de a face față.

S-ar putea să vă întrebați De ce?

Voi fi direct cu tine - băieții trebuie să pară impermeabili la durere, deoarece așa sunt învățați să răspundă. O mare parte din aceasta este legată de caracteristici tipice masculine alfa și nevoia de a apărea în control.

Toate acestea ne conduc la cele mai comune 10 abordări strategice adoptate de bărbați ca parte a dezangajării relaționale.

10 strategii comune de separare a tipului

1. Evitare: Aceasta este cea mai comună metodă. Cercetările au descoperit că scăderea contactului este metoda preferată de către băieți (Baxter, 1982).

Bărbații vor folosi adesea această tactică atunci când intimitatea a fost din punct de vedere istoric cu un partener și există puține posibilități de a menține o prietenie.

2. Distorsiunea adevărului: Nu atât de obișnuit, dar unii băieți se vor angaja în diferite forme de distorsiune ca strategie post-despărțire. Exemplele includ să le spui prietenilor: „Mă descurc bine” și „Nu mi-a plăcut niciodată cu adevărat”.

Scopul este de a consolida un mesaj intern de a fi impermeabil. De asemenea, se cuplează ca o armă împotriva unui fost care semnalează: Nu ai vrut să spui atât de mult .

3. Retragerea incrementală a sprijinului: Totuși, un alt mod în care băieții se confruntă cu despărțirile este tăierea încet a sprijinului emoțional. Aici, bărbatul va deveni mai puțin disponibil pentru a vorbi, pentru a discuta probleme și pentru a oferi confort.

În acest fel, bărbatul îi spune unui fost (indirect) că o prețuiește mai puțin. Aceasta este o alegere conștientă din partea tipului și este concepută pentru a acționa ca un scut emoțional.

4. Expirare permanentă: În multe privințe, aceasta este o strategie crudă folosită de niste bărbați. Aici, tipul ar putea spune ceva de genul: „ Poate că ar trebui să avem un spațiu unul de la celălalt. ”

Când traduceți acest lucru în vorbă de tip, este aproape un pariu sigur că anulează lucrurile. Mai mult, este modul lui de a-și diminua durerea emoțională.

5. Iarbă: Când folosesc această tactică, tipul va deveni în mod deliberat obositor, nepoliticos, argumentativ și de-a dreptul urât. Comportamentele sunt concepute pentru a trimite mesajul: „M-ai rănit acum, îți voi face rău”.

După cum sa menționat mai devreme, cu cât urâțenia este mai intensă, cu atât nivelul de durere al tipului este mai mare. În multe privințe, această abordare paradoxală îl face pe om să se simtă mai rău din cauza sentimentelor intense de vinovăție.

Singura excepție de la acest lucru ar fi dacă tipul este narcisist sau sociopat.

6. Direct Dump: Acesta este exact cum sună; un sfârșit brusc al romantismului. Decizia este anunțată în mod arbitrar de către tip și se poate întâmpla față în față, prin text sau e-mail.

De obicei, iubitei nu i se dă de ales. Un exemplu de declarație declarativă ar putea fi: „ Acest lucru nu funcționează. Au fost efectuate . '

Bărbații care adoptă această abordare sunt de obicei foarte direcți și canalizează caracteristici alfa. Dacă există un beneficiu legat de dumpingul direct, acesta este acesta - nu există nici o neînțelegere în care se află.

7. Întâlniri cu alte persoane: O altă abordare pe care unii tipi o vor folosi este aceea de a sugera că ambele părți din relație întâlnesc alte persoane. Un comentariu tipic ar putea fi: Poate ar trebui să încerci să te întâlnești cu un alt tip? Aici, deducția este că vă aflați în relație greșită .

Aici, dumperul folosește ambiguitate pentru a provoca o despărțire. Gândiți-vă la el ca la felul său de a spune că va căuta în altă parte și la fel ar trebui să faceți și voi.

8: Justificare: În relațiile cu băieți care necesită un grad ridicat de autonomie, veți vedea adesea strategia de justificare utilizată.

Exemplu: Devenim prea dependenți unul de celălalt și asta nu este sănătos .

Veți vedea, de asemenea, această metodă folosită atunci când un tip nu este pregătit să se stabilească sau are probleme cu angajamentul. Am observat personal acest lucru în bărbați care au probleme de intimitate .

9. Blame Game: Când ciclurile de negativitate devin un model, un bărbat va ajunge uneori la abordarea jocului de vina. Acesta este folosit mai mult decât ai putea crede.

Un exemplu ar putea fi un cuplu care începe să vorbească despre problemele lor. Incapabil să-și asume responsabilitatea (sau să nu vrea), tipul va da vina pe tot partenerul său cu scopul de a forța lucrurile să se termine.

În consiliere, am vorbit personal cu tipi care mi-au dezvăluit că intenționează să facă acest lucru ca o formă de iluminare.

10 Adio negociat: Ultimul mod prin care un tip poate rupe lucrurile cu un partener este prin negocieri. Această abordare este preferată, deoarece oferă ambelor părți o șansă de comunicare de susținere.

Din păcate, nu este unul care este adesea folosit de bărbați deoarece, pentru a face acest lucru, trebuie să fie vulnerabili din punct de vedere emoțional. Când se întâmplă, apare de obicei în relații pe termen lung.

În plus, băieții negociază atunci când ambele părți știu că lucrurile s-au terminat de mult timp, dar nimeni nu vrea să recunoască asta.

De ce băieții își fantomează fostii?

Când bărbații mi-au împărtășit planurile lor post-despărțire, mai mult de câțiva mi-au spus că este vorba despre evitarea dramelor. Când decodificați acest lucru în tipul vorbirii, înseamnă: Nu vreau să devină emoțional .

Drept urmare, unii optează pentru întreruperea oricărui contact; o ramură de evitare enumerată mai sus. Cu alte cuvinte, ei fantoma ex lor (Vilhauer, 2015).

„Trebuie să o întrerupi de parcă ar fi murit frate - doar așa poți face asta!” este un exemplu din ceea ce un client de sex masculin a împărtășit după ce l-a întrebat dacă va returna apelurile telefonice ale fostului său.

De ce unii bărbați par indiferenți?

O variație a fantomelor este indiferența. Deși mai puțin intens decât fantomele, este la fel de dureros pentru „ex”. Folosind acest tip de răspuns, tipul va participa la o conversație semi-obligatorie în timp ce își ascunde sentimentele.

Când bărbații fac acest lucru, vor în mod intenționat să semnaleze orice reacție emoțională la despărțire. În mod caracteristic, astfel de conversații sunt plictisitoare, monotone și lipsite de sentiment.

De ce bărbații sar direct într-o nouă relație imediat după o despărțire?

Ați observat vreodată că o mulțime de băieți se atașează imediat de cineva nou imediat după o despărțire?

Iată de ce, pe baza conversațiilor mele cu bărbații:

• El nu vrea să fie singur cu sentimentele sale
• Nu se simte confortabil cu sentimentul pierderii
• Pentru a medica sentimentele profund respinse de respingere
• Pentru a-l stimula simțul stimei de sine și al valorii de sine
• Vrea să evite să se ocupe de el însuși

Este important să afirmăm că băieții nu sunt singurii care fac acest lucru. Și femeile se vor implica uneori imediat cu cineva imediat după o despărțire.

Dar pentru bărbați - cel puțin din experiența mea - este mult mai frecvent.

Denumită în mod obișnuit persoana „de recuperare”, femeia pe care bărbatul i-a atașat proaspăt acționează ca o distragere temporară a punctelor glonț menționate mai sus.

Din păcate pentru femeie, relația este condamnată de la început. Asta pentru că mai devreme sau mai târziu, tipul își va da seama în cele din urmă că orice beneficii ale noii curte sunt de scurtă durată.

Acest lucru se datorează faptului că, în timp, sentimentele nerezolvate pe care le are omul din relația anterioară încep să iasă la iveală. Acest punct este deosebit de adevărat atunci când tipul identifică un tipar de „revenire” în istoria sa de întâlniri.

În acest fel, bărbații sunt cu adevărat dezavantajați atunci când privesc pe termen lung. Spun asta pentru că, în calitate de consilier, încerc să-i învăț în mod constant pe băieți că cel mai bine este să se ocupe de sentimentele lor de aici și de acum și să nu se angajeze în chestii de „lovitură de conserve pe drum”.

În schimb, femeile sunt mult mai bine echipate pentru a lucra emoțional și pentru a procesa sentimentele de pierdere, astfel încât următoarea lor relație să nu fie (sperăm) împovărată de bagaje.

Observați că nu am spus că nu sunt bagaje. În realitate, toți avem bagaje. Dar asta este o postare pentru o zi diferită.

Dar bărbații care merg într-un turneu de legătură la scurt timp după despărțire?

Da, mulți tipi fac asta. Nu ne spune pe noi toți. Nu ar fi corect. Însă mulți bărbați au ajuns la proverbialul magazin de bomboane în zilele și săptămânile următoare unei despărțiri.

După cum mi-a spus un tip, „Hei, sunt liber acum. Voi obține cât de mult pot înainte de a intra în ceva nou ”.

Există o mulțime de alte motive pentru comportamentele robo-hookup. Mulți reflectă punctele de mai sus despre revenire.

Motivațiile comune de conectare (după despărțire) includ:

• O nevoie de a te simți dorit
• Medicarea durerii emoționale
• Un sentiment de nevoia de a „ajunge din urmă” la oportunitățile ratate
• Pentru a spori stima de sine
• Pentru a demonstra ceva ex

Acest lucru poate fi un șoc pentru cititori, dar nu cred că conectarea ca instrument de coping este cea mai proastă abordare. De fapt, pot exista unele beneficii de restaurare din timpul sexy.

În plus, este important să subliniem că, în calitate de trib, bărbații sunt conectați pentru a căuta contactul fizic. Și nu spun doar că, pentru a oferi tipilor, un bilet de permisiune pentru a-l primi.

britanic cercetători a descoperit că băieții gravitează spre conectare mai mult decât mănâncă (Sammut, și colab., 2015). Deci, dacă v-ați întrebat vreodată de ce băieții se gândesc întotdeauna să „o facă”, știți știința de ce.

Acestea fiind spuse, comportamentele de conectare devin nesănătoase atunci când sunt folosite ca ajutor de bandă pentru tratarea necorespunzătoare a durerii emoționale de lungă durată. În ultimă instanță, sentimentele nerezolvate trebuie tratate pentru ca tipul să intre într-o relație viitoare mai puternică (și mai înțeleaptă).

Din experiența mea, băieți în cele din urmă atingeți un punct de auto-înțelegere și ajungeți să înțelegeți că conectarea roboților nu rezolvă cu adevărat ceea ce îi suferă.

Pentru ca acest lucru să se întâmple, omul trebuie să fie dispus să se uite la sine prin lentila autocompasiunii și să facă inventariere.

O modalitate prin care se realizează acest lucru este angajarea în terapia de acceptare și angajament ( cunoscut și sub numele de ACT ); o abordare cognitivă la care băieții răspund bine.

Mituri despre bărbați și despărțiri

Există atât de multe mituri despre bărbați și despărțiri încât este imposibil să le enumere pe toate pe această pagină. Iată câteva dintre „biggies”:

• Cei mai mulți băieți înghesuie bere pentru a diminua durerea
• Băieții nu simt cu adevărat nimic după o despărțire
• Majoritatea băieților apelează la mâncare pentru a face față
• Băieții sunt deschiși cu prietenii lor de sex masculin despre sentimentele lor
• Bărbații se mișcă rapid prin emoții post-despărțire

Aducând totul împreună

Când bărbații se despart, trebuie să știi că au dureri reale. În cazul prietenului meu Steve, i-au trebuit câteva săptămâni să recunoască faptul că comportamentele sale de legătură erau cu adevărat comportamente de coping concepute pentru a trata rănile din interior.

După cel puțin unul studiu condus de Universitatea Binghamton, băieți des nu „Trece peste” o despărțire. În schimb, lucrează pur și simplu (Stauffenberg, 2015).

Sper că ați găsit util materialul distribuit în această postare. Dacă sunteți un cititor de sex masculin, acum aveți o nouă perspectivă despre modul în care unii băieți se confruntă cu despărțirea.

Și dacă ești fosta iubită a unui tip, o mare parte din ceea ce a fost prezentat aici servește probabil ca o confirmare pentru lucrurile pe care le suspectai de mult.

Vă mulțumim că v-ați făcut timp să vă opriți. Vă rugăm să ne apreciați pe Facebook.

Referințe

Baxter, L. A. (1982). Strategii pentru încheierea relațiilor: două studii. Western Journal of Speech Communication , 223-241.

Mosher, D. și Tompkins, S. (2010). Scriptarea omului macho: socializare și enculturare hipermasculină. Journal of Sex Research , 60-84.

Sammut, M., Cook, S., Nguyen, Q., Felton, T., Hall, D., Emmons, S.,. . . Barrios, A. (2015). Neonii derivați de Glia sunt necesari pentru învățarea specifică sexului în C. eleg ans. Natură , 385-390.

Stauffenberg, J. (2015, 11 august). Este posibil ca bărbații să nu depășească cu adevărat o relație, spune studiul . Adus de la Independent: http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/men-may-never-truly-get-over-a-relationship-break-up-says-study-10450413. html

Vilhauer, J. (2015, 27 noiembrie). Acesta este motivul pentru care fantomele doare atât de mult . Adus din Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/blog/living-forward/201511/is-why-ghosting-hurts-so-much